Alex Thomson op het BOSS-jacht Alex Thomson op het BOSS-jacht
#BOSStogether

Blijf geïnspireerd met Alex Thomson

BOSS-jacht op zee BOSS-jacht op zee
Alex Thomson over alleen zijn

Voor de baanbrekende schipper Alex Thomson is isolatie niets bijzonders. Terwijl hij maandenlang solo rond de wereld zeilt aan boord van het HUGO BOSS-jacht, ervaart hij het allerbeste van alleen zijn uit de eerste hand. Om ons in deze tijd bij te staan, deelt hij de positiviteit en wijsheid die hij op zee opdeed. “Ik heb geleerd eenzaamheid en isolatie van elkaar te scheiden. Dat zijn verschillende dingen”, zegt Alex. “Als ik alleen ben op zee, voel ik me heel erg geïsoleerd. Maar hoe kan ik me eenzaam voelen als mijn gezin, vrienden en team thuis zitten en aan mij denken? Het is gemakkelijker als we deze twee emoties kunnen scheiden.”

“Tijd alleen doorbrengen kan een geheel nieuw perspectief opleveren.”

Alex Thomson

Zeiler rond de wereld

Alex Thomson in een grijze trui van BOSS Alex Thomson in een grijze trui van BOSS
Van iets negatiefs iets positiefs maken

Alex’ successen zijn zo groot als de afstanden die hij zeilde, en daarmee leerde hij de kracht van positiviteit in elke situatie kennen. Zie overal het voordeel van in, zegt hij. “De meesten van ons zitten in isolatie of doen aan social distancing met familie en vrienden. Om deze periode gemakkelijker te maken, kun je proberen de situatie te zien als een privilege, een kans om ononderbroken tijd door te brengen met je naasten. Het is iets leuks, niet iets om angst voor te hebben.”

Alex Thomson in een wit T-shirt van BOSS Alex Thomson in een wit T-shirt van BOSS
DRIE TIPS VAN ALEX

Structuur, perspectief, positiviteit. Alex Thomson geeft tips aan iedereen die langer van anderen gescheiden moet zijn. Lees verder voor meer informatie.

1. Structuur en routine

“Het is belangrijk om voor structuur en routine te zorgen. Maar probeer niet te veel vast te leggen. We moeten allemaal begrijpen dat dit buitengewone omstandigheden zijn. Stel realistische doelen voor je dag en werk daarnaartoe. Dit kan al beginnen met het maken van ontbijt of een spel met je kinderen. Elk doel dat je bereikt, geeft je een beter gevoel.” 

2. De helikopterview

“Als ik stress voel, is een van de methoden die ik gebruik de ‘helikopterview’, iets wat mijn sportpsycholoog mij heeft geleerd. Ik visualiseer mezelf boven de boot, neerkijkend op mezelf. Zo kan ik een stap terug doen, me herpakken en rust vinden. Thuis kun je doen alsof je vanaf het plafond naar jezelf kijkt. Daarna kijk je vanaf het dak van het huis, dan boven het dak en dan vanuit de wolken. Van bovenaf kun je alle mensen in de huizen beneden zien; mensen met dezelfde problemen als jij. Op dat moment begrijp je dat je niet alleen bent.” 

Alex Thomson op zee op het BOSS-jacht Alex Thomson op zee op het BOSS-jacht
Alex Thomson op het BOSS-jacht Alex Thomson op het BOSS-jacht

Wit T-shirt van BOSS Wit T-shirt van BOSS
3. Vind tijd om te lachen

“Het is waar dat gelukkige mensen beter presteren. Maar als dingen verkeerd gaan, kan het bijna onmogelijk lijken om een gevoel van vreugde op te roepen. Mijn sportpsycholoog leerde me dat ik er gelukkig uit moet zien om dat geluk te vinden. Ik moet glimlachen. ‘Gelukkige mensen zien er gelukkig uit’, zegt hij. ‘Glimlachen dus.’ En dat doe ik. En wat denk je? Het werkt.”

We hebben hier allemaal mee te maken

#BOSStogether