Dormir bien es la base de un estilo de vida equilibrado. La clave se encuentra en la duración del sueño profundo que alcanzamos cada noche. En esta fase, el cuerpo inicia procesos de renovación fundamentales que afectan al bienestar físico y mental. Una noche de sueño reparador equivale a una fuerte inmunidad y un bienestar integral. Sin embargo, esta importante fase reconstituyente puede verse perjudicada por las fluctuaciones de la temperatura durante la noche, la sudoración o una incomodidad generalizada.
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